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Te rojo con Rosella, maca y endulzado con stevia.....reponiendo energías despues de la caminata.... #contagiate #tucangua #macakallpa #stevia

Desayunando tempranito con mi batallón y lista para empezar de nuevo. Después de 4 semanas de cama y casi 6 de inactividad total tengo que empezar de nuevo. Mi reloj cuentapasos ya está en mi muñeca y a partir de hoy intentaré sumar todos los pasos que pueda hasta llegar a superar los 10000 por día. Voy a empezar paulatinamente, pero sin pausa, enfocándome en recuperar mi actividad física. En el posteo de ayer tienen toda la información para arrancar! . Quien se suma a #contagiate ???? Te animas a contagiar salud arrobando a alguien y desafiándolo a moverse? Yo empiezo mi semana así y en las historias iré subiendo cuantos pasos lograré por día. Espero tus fotos 📸 #sumapasossumavida #tedesafioamoverte #hacelocaminando #Contagiate

Por lo tanto, amados hermanos, les ruego que entreguen su cuerpo a Dios por todo lo que él ha hecho a favor de ustedes. Que sea un sacrificio vivo y santo, la clase de sacrificio que a él le agrada. Esa es la verdadera forma de adorarlo. Romanos 12:1 NTV #Dios #padre #adoracion #CONTAGIATE

A partir de mañana tengo permiso de los médicos para empezar a caminar, así que espero que me ayuden de a poquito a retomar mis caminatas y ya que estamos los que aún no lo han hecho hasta ahora se puedan sumar a #contagiate, mi campaña que consta en estimularlos a caminar, salir a los espacios verdes, a la plaza, al gym o donde te quede más cómodo. Tenés todo el día (desde que te levantas hasta que te acostas) para sumar pasos para lograr tu objetivo, debes empezar de a poco e ir aumentando de forma paulatina pero sostenible todos los días un poquito mas. 📝 Apuntá los 👣 por día que das y me contás cual es tu estilo de vida según las recomendaciones mundiales:
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Si das: 📌Menos de 5000 pasos tu estilo de vida es sedentario
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📌Entre 5000-7499 tu vida es poco activa .
📌Entre 7500-9999 podría considerarse algo activo
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🎯 Si superas los 10000 GOZAS DE UNA VIDA ACTIVA. Este es el objetivo; son entre 7 y 8 km pero contando los pasos de todo tu día
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📌Si superas los 12000 pasos tu vida es altamente activa. Para contar los pasos, conseguite un podómetro o cuentapasos que son fáciles de conseguir y económicos. Podes usar aplicaciones en el celular pero logran hacer una estimación precisa ya que no los tenemos encima todo el día. Gracias a todos los que se sumaron a la difusión de contágiate, a mis PD: mandame tu 📷 caminando con tus amigas, mandame tu 👣, ayudame a SUMAR! UNITE A CONTAGIATE  #Contagiate
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 #sumapasossumavida  #tedesafioamoverte #hacelocaminando

Clasesita de viernes!!! 📣Zumba dale Zumba💃🎶 Que mas decirles a ustedes que son mi inspiración, mi motor para que armar las coreos y hacer únicas las clases. Gracias por sumarse a esta familia zumbera🤗💖 . #zumba #pasionzumbera #choreos #zunbafitness #lacumbita #tambotambo #sefeliz #contagiate #viveybaila #hayequipo #amorporloquehago @zumbabeto @zumbafitnessargentina

💪🏽Cerrando una semana de buena #ActividadFisica y #SaludableAlimentacion de nuestra bella @maryd2810 🙌🏻 . . ✅Vainitas Chinas a la plancha + Pechuga de pollo a la plancha con pico de gallo. . . Aquí se’ta comiendo #Sabrosooo . . Balance entre ejercicios y alimentación, es vital #Contagiate de la #FitnessMania😉

Viernes!!! Desde el colegio me enamoré de los viernes. Se quedó en mi ADN q este día es uno de felicidad, relajación, sabrosura y así me siento desde q me levanto. Espero contagiarlos de esta emoción y a gozar este momento. Feliz Día! #feliz #felizviernes #ff #felizviernes #momentos #momento #happy #happyday #haopydays #happyfriday #happyfridayeveryone #contagious #contagiate #sublime #love #lovefridays #amolosviernes #adn #miadn #dna #mydna

#blackwhite #contagiate listo para lo que viene🕵💪💪

♻️¡Feliz día del reciclaje! ♻️ hoy te invitamos a Re-pensar, Rechazar, Reducir, Reutilizar y Reciclar! Las R para una vida más sustentable 💚💛 Reciclar permite que tus residuos adquieran nueva vida! Los más comunes que puedes reciclar son papeles y cartones, vidrio, latas y aluminios, plásticos PET #1 (botellas y envases) PE #2 y #4 (bolsas de supermercado) y más! Revisa la info de la ultima foto 👍🏽 . #bdebueno #contagiate #reciclaje #reducir #repensar #rechazar #reutilizar #reciclar #diadelreciclaje #recycling #mercadoconsciente #mercadobirus #triciclos #comberplast

#Repost @mercadobirus ・・・ Mayo, mes #singluten 🚫🌾 Nos sumamos a la cruzada de los celiacos y para quienes buscan bajar la dosis de gluten! Busca la colección #singluten en alimentos (link en la Bio 👆🏽) Comer sin gluten también es rico! . . #gluten-free #libredegluten #bdebueno #glutenfree #contagiate #mercadoconsciente #celiacos #convivir #mercadobirus #alergia

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